Osteocondroza la bărbați. Preparate pentru osteochondroza gâtului Rețete pentru bărbați - Reţete Cosmetice
Persoanele care sufera de osteocondroza necesita un tratament complex cum ar fi kinetoterapie, medicamente antiinflamatorii, analgezice, terapia manual, masaj.
Osteocontroza in prima etapa poate fi tratata complet, iar cele mai avansate necesita tinerea sub control a durerii si stoparea procesului degenerativ. Persoanele care s-au adresat tarziu sau nu au putut tine sub control progresia osteocondrozei pot ajunge la tratament chirurgical, scopul acestuia fiind osteocondroza la bărbați presiunii asupra maduvei spinarii si a radacinilor nervoase. Apleaca capul osteocondroza la bărbați dreapta incercand sa atingi umarul cu urechea, la fel repetam si pentru partea stanga.
Leziuni ale gâtului și spatelui. Activitate fizică excesivă. Stilul de viață sedentar lipsa exercițiilor fizice.
Facem exercitiul de 10 ori pentru partea stanga si de 10 ori pentru partea dreapta. Tine capul drept, atinge barbia de piept.
Apoi revina in pozitie neutra si ridica barbia cat mai sus. Incordand muschii gatului, apasa cu tampla dreapta in mana dreapta, mentinand secunde, apoi relaxeaza usor.
Fa acest exercitiu si pentru partea stanga. Culcat pe spate cu capul usor iesit pe marginea patului in extensie, trage barbia la piept si mentine 7 secunde, apoi revina usor inapoi.
Spondiloza cervicală - simptome, cauze şi tratament
Cateva metode prin care poate fi prevenita osteocondroza cervicala: - alimentatia corecta si cat mai sanatoasa; - practicarea exercitiilor fizice in mod regulat; - mentinerea unei posturi corecte constant; - perna in timpul somnului trebuie sa mentina capul in pozitie neutra; - streching dupa fiecare antrenament. Acest lucru ne spune ca fiecare din noi poate incepe prin efectuarea celor mai simple exercitii acasa, profilactic, pentru a o trata sau mentine.
Cu putina organizare si rabdare putem preveni aparitia osteocondrozei, fara a ajunge la tratament kinetoterapeutic, medicamentos sau chirurgical. Insa, putini dintre noi inteleg diferenta dintre 5 sedinte profilactice la fiecare luni, decat tratamente indelungate de peste ani.
Galerie foto:.
